颈椎病犯了,脖子疼！
现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。
颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。
首先需要认清颈椎病的认识误区：
1、脖子和肩部感到酸痛就是颈椎病
大多数颈肩痛都是由于该处肌肉劳损所致，真正的颈椎病多伴有上肢放射性疼痛、麻木或下肢踩棉花感，因此不要简单地把颈肩痛和颈椎病等同起来。
2、手麻、头晕就是颈椎病
引起头晕的原因有很多，例如前庭功能障碍、大脑供血障碍、颅神经病变等，除此之外，低血糖、高血压、心脏病等很多疾病都可能引起头晕。手麻也需要考虑是不是糖尿病、中风等，女性患者还需考虑是否存在更年期综合征。
3、仅出现颈椎骨质增生即认为是颈椎病
有些患者拍片子后发现颈椎骨质增生，就认为是颈椎病，但本人并未出现颈肩痛、头晕、手脚麻木等表现。颈椎病的诊断需要临床表现和影像学表现同时符合方可确诊，仅有临床表现而无影像学表现者需要排除其他病因后方可诊断，仅有影像学表现而无临床表现不可诊断为颈椎病。（影像学表现：X线、CT、磁共振发现颈椎生理弯曲消失、椎管狭窄、骨质增生等表现。）
4、颈椎病是老年病，年轻人不会得
颈椎病是一种退行性疾病，多见于中老年人，但是现在年轻人电脑、手机不离身，颈部长时间保持一个姿势，血液循环不足，久而久之也会诱发颈椎病。所以在日常生活中要建立起预防颈椎病的意识：纠正不良姿势，工作或学习中定时活动颈肩部，减少软组织劳损，注意颈肩部的保暖等。
如何判断自己得了颈椎病？
颈椎病的诊断精细而复杂，需要具备丰富的经验，进行仔细的询问病史，查体，以及多项影像学检查，根据患者的病史、查体、影像学检查三项合一，才可以明确是否是颈椎病，是颈椎病的哪一种分型，以利于进一步对症治疗。因此建议大家出现可能是颈椎病的症状时及时就诊，请医生诊治。
但是，仍然有一些小的方法和动作，可以简单的判断是否得了颈椎病。
1.出现手麻，上肢电击样痛，或者行走不稳，脚底踩棉花感，高度怀疑颈椎病，医院就诊。
2.请家人一手推头部，另一手握住患肢的腕部，沿反方向牵拉，如感觉疼痛、麻木，提示有颈椎病。
3.颈部拔伸试验：请家人将双手张开，拇指扶枕部，食指扶下颌，腕部置于双肩，轻轻向上提起约20秒，轻轻松开，如患者感觉颈及上肢疼痛减轻，眩晕减轻，或者自觉耳聪目明，头部轻松，提示之前的不是可能是颈椎病造成的。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。
先将白芍水煎取液毫升，再将桃仁洗净捣烂如泥，力口水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。
活血养血通络。适用于颈椎病气滞血瘀型。
2、天麻鸡血藤方
［用料］天麻30克，鸡血藤30克，朝天椒21个。
［制用法］一同煮水连熏带洗。每曰1次。
［功效］补血行血，通经活络。适用于颈椎病引起的麻木。
最后，生活中注意，饮食要合理！
平时多是膳食纤维类的食物，以及注意补充人体骨骼发育所需要的钙等等元素。尤其是避免颈椎病发病，需要要防止酗酒，因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变，从而加大颈椎病的发病率。
颈椎问题是生活中最常见的，平时只要我们养成良好的习惯，定时定量的运动一下我们的颈椎，是不会被颈椎病所困扰的。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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