肩膀酸痛，只能前后晃动，不能抬高，晚上疼痛严重，这就是肩周炎的典型症状。
以往肩周炎高发于50岁左右的人群，但是近年来，其发病已不局限于某一年龄段。由于长期伏案、久坐办公室，室内空调温度低，运动少等原因，一些年纪轻轻的白领也患上了肩周炎。
肩周炎的典型症状就是疼痛难忍，不能正常活动。多数人因为害怕疼痛而拒绝肩部的活动，这对于肩周炎的恢复是不利的。因为疼痛造成人们拒绝活动而把肩周炎形象的称之为冻结肩。适量的活动疼痛肩部，活动手臂，虽运动过程中疼痛难忍，但是能够有效缩短肩周炎的疼痛周期。
该怎么治疗反反复复的肩周炎
肩周炎疼痛程度严重时，可以采用中医针灸的方法进行治疗。这也是目前最为常用的治疗方法，还可配合一些西药，减缓疼痛，保证患者的睡眠。
治疗肩周炎的简易方法
这些都是肩周炎患者生活中试验出的比较有效的方法，简单、方便，可操作性强。肩周炎喜热恶凉，凡是能够以热法进行的辅助治疗都有一定的疗效。
1
热敷法
生物陶瓷是由多种金属氧化聚合物经过超高温烧结而成，对多种电磁波(其中包括声纳、雷达和微波)都有良好的吸附作用，经过能量转换(共振-动能-热能)，变成热量蓄存起来，再转化为远红外线缓慢地向外辐射，近几年来医学界将其制成生物陶瓷热敷袋用于医学领域，取得较好的疗效。
由我们所研制的生物陶瓷(冷)热敷装置释放的远红外线波长为2.5-15μm，峰值为7-8μm，与人体高分子蛋白吸收频率相一致，有较强的穿透力，所以称之为“生物陶瓷”。
2
湿热敷法
湿热敷装置是将装有高保温保湿物质的热敷袋放入水中加热后散发出的热量及水蒸气作用于治疗部位，起到保湿及深层热疗的效果，可有效地缓解慢性疼痛的仪器。湿热可使局部血管扩张，血流量增加，增强代谢，改善营养;湿热可使毛细血管通透性增高，促进渗出液的吸收，消除局部肿胀;湿热可降低感觉神经兴奋性，使痛阈升高缓解疼痛;湿热还能缓解肌肉组织痉挛，软化瘢痕。
热敷袋保温时间可长达20-30分钟，可反复使用，具有良好的柔软性，可折叠，适用于身体的任何部位。治疗方法简单便捷，省时省力。对背痛、韧带拉伤或肌肉痉挛等病症有保温及深层热疗的作用，可有效地缓解慢性疼痛疾病，是康复医生、物理治疗师和体育运动员的首选产品。
除了进行热敷外，下面这些运动方法也有助于肩周炎的恢复：
游泳运动：游泳运动需要不断活动肩部、手臂，通过这种强度稍大的运动可以改善肩部肌肉紧张的程度。但不能强度过大，每天坚持运动30min—50min即可。
手指爬墙法：双手扶着墙面，将两只手逐渐从下至上伸展，每天坚持做20次。
交叉拍打肩部：两个手臂反复交叉拍打对侧肩部，每日坚持3次，一次20个来回即可。
拉伸绳运动：可以选购一根重力不打的运动型拉伸绳，两脚分离与肩同宽，脚踩拉伸绳的中间部位，两手反复举高进行拉伸。
肩周炎的运动锻炼方法需要长期坚持，短时间内可能看不到明显效果，而且在拉伸的过程中肩部疼痛会比较严重，患者会很痛苦。但是肩周炎本身就是一种很难攻克的疾病，一定要长时间的坚持方可见到成效，一定不能灰心！
瑞斯坦公司可以提供专业的康复学科服务支持我公司可以提供专业的：
康复整体解决方案
专项解决方案
关于瑞斯坦——医院管理有限公司是在祥和康复产业技术研究院，瑞禾基金会,翔宇医疗等致力于需康复病人慈善救助的基金会及国内最优秀的康复技术硬件生产企业的支持下成立，在全国范围内为区域医疗机构提供康复医疗一体化建设服务为核心的企业。
瑞斯坦使命：致力于康复医学区域一体化建设
口号：康复整体建设第一品牌
目标：三年内建设个区域一体化项目
瑞斯坦可以提供哪些服务？1、科室规划
2、人才培训
3、专家扶持
4、科室管理
5、科室运营
6、信息化网络技术
关于瑞斯坦
咨询