现在由于工作的原因，越来越多的人患有肩周炎。这主要是我们对于肩周炎部位的使用较少，引起的肌肉张力改变。肩周炎的高发人群，你中招了吗？
肩周炎发病的原因
1、长时间保持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，从而患上肩周炎病。
2、不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。
3、风寒湿侵袭
由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，导致肩部出现疼痛和功能障碍。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。
肩周炎预防的方法
1、防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。
2、锻炼：在不伤害肩关节及周围软骨质不损伤的情况下可以进行锻炼：如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。还可以进行关节运动如：打太极拳、太极剑、门球、双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等一系列肩周炎的预防方法。
3、养成正确的姿势：对于那些经常伏案工作的人来说，一定要保持一个正确的姿势而且在工作期间要注意活动。避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
肩周炎的治疗方法
1、热敷法
每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
2、针灸治疗
针扎肩内陵，肩骨禺，肩贞，天宗穴，行补法也可以用平补平泻法，每天一次，或者用条口穴行泻法，再配合天宗，肩贞穴行的针灸法，再配合热敷，拔火罐和温针灸，效果较好。
不懂病症原理便会觉得此病症难以缓解和治好，谁家没有几个骨病不适的患者，不管是上年纪的老人还是久坐少动的白领，亦或是体力劳动者，能够熟知发病机制，用对药，才能早日恢复健康，腿脚轻松腰板直，才会越加发现有一个好身体比什么都重要。
给大家分享2个治疗肩周炎的小妙招
1、搓小鱼际
用两个手的小鱼际夹住筷子来回搓，小鱼际是小肠经的位置小肠经巡行于肩膀所以叫肩脉。肩周炎的问题重点靠小肠经来调节所以我们再来把这里搓热，再来活化肩膀的血液循环。
2、搓劳宫穴
开始先得注意筷子有圆的一头，有方的一头两手握住方的一头来搓，反复来回的搓。
一直把手掌心搓到发热掌心的穴位叫做劳宫穴。可以活化气血循环。
一根筷子可以改善肩膀的问题，家里一定都有这根筷子抓紧拿起来把它操作起来。
医院
医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。
诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。
完
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