初冬已至,气温不稳定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,这会让幼儿很容易引发、感冒、腹泻等各种常见的疾病,所以家长们要注意了,天气转凉,一定要注意保暖,谨防孩子生病。
幼儿要保暖的5个地方1、头部天气渐冷家长给幼儿穿衣较多,头上却也没带个帽子,整个人都被冷风吹的缩在一起。
其实孩子头部淋雨或是风大没戴帽子,寒湿就很容易侵袭头部,会出现头痛、头晕或是头部昏昏沉沉的感觉。
不止白天在外头部容易受寒,晚上洗头,头发没吹干就睡,也容易寒气入侵,所以,洗完头发一定要擦干或者吹干再入睡。
2、背部孩子背部可是个“难伺候”的部位,既要适当保暖,预防疾病、减少感冒,又不能太暖,孩子新陈代谢旺,跑跑跳跳就是一身汗,衣服被汗水浸湿反而会因为背部湿凉而患病。
所以家长们要是再问:“我孩子抵抗力怎么这么差,明明穿得暖暖的,还会感冒发烧?”你先摸摸孩子后背,是不是汗涔涔的。
3、颈肩颈肩部位很容易被人忽视,其实颈肩受凉很容易出现酸痛的症状,时间长了,还会引起颈椎病、肩周炎。
有时候孩子说颈肩部位痛,爸妈还以为孩子是坐姿不正确导致的,却忽略了另一个真正的原因——着凉。
如果孩子颈肩痛,可以在洗澡是稍微调高一点水温,用热水冲一会颈肩部位。天冷最好带上围巾,围巾大都直接接触皮肤,要给孩子选用舒适一点的面料哦!
4、腰腹这几天,医院的儿科门诊里看腹泻的孩子越来越多,3岁以下的孩子尤其多。
孩子腹泻、消化不良、感冒发烧多是由腹部受凉引起的,因此,家长们一定要注意孩子腹部的保暖。
不要为了好看,给孩子穿一些短款容易露出肚子的衣服。裤子也穿高腰一点的,最好能盖过肚脐!
5、脚老话常说:寒从脚底起。孩子们好像都喜欢打赤脚在家里走来走去,季节变换,无论木地板还是地砖都很凉,再加上脚上脂肪很少,保温能力差,很容易着凉。
所以,家长们一定要给孩子穿袜子。孩子好动,脚也容易出汗,最好选择吸汗透气的袜子。太厚的袜子虽然保暖,可一天下来,孩子的袜子都是潮潮的。
孩子少生病的做法1、外出记得带帽孩子大部分热量是由头部散发的,天冷风大要戴帽,帽子的厚度要随气温情况而增减,最好给孩子带舒适透气的软布做成的帽子,不要选用刺激皮肤的。
2、不吃生冷食物常吃生冷的食物会损伤脾胃,天气转凉,喝口冷水都感觉“透心凉”,所以给孩子喝的水最好也是温温的。
3、房间要保持湿度天一冷,供暖设备一开,房间就会比较干燥,在这种干燥环境的刺激下,孩子很容易出现上火、流鼻血、扁桃体发炎的症状。
因此,家里可以养一些绿色植物或是经常拖地,以保持房间足够的湿度。即使到了冬季也要定时开窗换气。
冬季能御寒的食物给孩子合理的饮食调理也能增强孩子的御寒能力,家长们可以做这些东西给孩子吃。
1、牛羊肉羊肉的蛋白质具有很高的“食物热效应”,通俗的说,就是这些食物吃完能让身体感到温暖,牛羊肉、鸡肉都是优质的蛋白质来源。
2、核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
3、虾米非常适合秋冬季怕冷的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,有通畅血脉的功效。
4、红糖水寒冷的季节强调温补,红糖性温,能和脾暖肝。红糖煮水稍凉后饮用,能起到促进血液循环、暖身御寒、增进睡眠的作用。
5、富含铁的食物体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。
因此,要特别注意补充含铁丰富的食物,比如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
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