肩周炎又称“肩关节周围炎”，发病年龄大多在50岁以上，女性发病略高于男性，所以又俗称“五十肩”。
但如今特别是很多年轻的白领，她们经常坐在办公桌前，长时间面对电脑低头伏案工作，平时又懒于运动，慢慢地肩膀上的很多关节都被磨损得很厉害，进而患上了肩周炎。
肩周炎是一种很难治愈的疾病，只有深陷其中的人才知道这其中的痛苦。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，会逐渐发展为持续性疼痛，不能自如的做一些理所应当即可完成的动作：穿衣服会痛、走路甩胳膊会痛、睡觉时更痛、举手放东西或写个字有时候也痛不欲生。最为不解的是，你竟然不知道这个病症是何时悄无声息的驻扎在自己身体上的，可能就在某一天无意中一个动作，突然让你疼的不知所措，才意识到原来你患了肩周炎。但遗憾的是，很多人由于不能正确认识肩周炎，在预防和治疗上存在诸多误区，走了很多冤枉路，受了冤枉罪。
误区1许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。
误区2肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。不得不提的是不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。
误区3当肩部疼痛时，很多人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。
误区4肩周炎运动疗法很重要，但盲目追崇就不可取了。要结合实际情况适可而止。过度锻炼可能会给脆弱的肩膀造成人为肌肉拉伤，形成新的粘连。所以应该劳逸结合，不可过度劳累，功能锻炼只是恢复部分肩周炎症状，并不是万能的。
中医认为：肩周炎由肩部受到风寒所致，外邪侵袭阻塞气血，不通则痛。所以首要任务就是“通”。另外肩部穴位都比较深，可谓药之不及、针之不到。这时采用墨灸+药墨热敷的方式就充分体现了墨疗的优势。
首先：用松烟墨条沾水涂抹从脊柱开始沿肩部涂抹至喉结旁开一尺处即可。
利用墨的微分子特性，以迅雷不及掩耳之势的渗透性，将墨中有效中药成分直达病灶，促进肩膀血液循环，从而达到消炎止痛的目的。
其次：用松烟墨条点灸肩隅穴、臂臑穴，外关穴，中渚穴，三间合谷穴各2分钟。通过上举受限和摸背受限，寻找痛点。在痛点处着重点灸5-10次。
穴位点灸和痛点反复点灸，可疏通经络，打通肩部关节的淤堵。把淤堵道口疏通了，肩周炎疼痛就自然得道缓解。
最后：用松烟墨宝贴于肩周处40分钟，取下敷保鲜膜3小时。
根据寒则温之的原理，用药墨热敷的方式“温”肩颈部位，有利于祛除寒气，温经散寒，调理气血，促进破损组织的修复。进一步消除关节粘连，恢复肩关节的正常功效。
健康养生
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