前两天，小编无意中看到一则新闻，大为震惊！
中国已有3.3亿高血压患者！
这表明每4到5人中就有一位得了高血压！
而且，45岁以下的年轻患者还在以每年万的速度增多！
高血压是什么？
就是血压高啦……
那么如何定义呢？
一般而言，
小于60岁，收缩压≥mmHg；
大于80岁，收缩压≥mmHg；
任何年龄，舒张压≥90mmHg；
就是高血压了！
平时，高血压诊断主要靠血压仪来检测。医院测跟在家测数据不一样，那是因为他看到医生紧张的……
正确测血压的方法，应该检测一下一天中的血压，取一个平均值，如果高于/90mmHg，那么就是高血压了！
那么什么原因可以引起高血压呢？
遗传、精神压力、年龄、不良生活习惯、药物副作用、一些疾患的影响。
那么高血压都会出现什么症状呢？
比较常见的症状就是头痛、头晕、头胀，外加耳鸣、心悸、失眠等！
不过，高血压在发病初期，经常不受重视，出现了症状人们才想到治疗！
但是，高血压可不是小事儿，还会引起一系列其他脏器的不适症状！
1伤心：引发心悸、心绞痛2伤肾：导致厌食恶心，甚至引发尿蛋白3伤脑：头痛、头晕、头胀症状明显4伤眼：视力模糊，看不清那么高血压应该如何预防和缓解呢？
平时，我们必须控制好自己的情绪，不能大喜大悲；调节好饮食，不能暴饮暴食，大鱼大肉；注意休息，不能过度疲劳，这样才能有效预防高血压的光顾！
而找对养生穴位，则可以在短时间内把高起来的血压“按”下去！
太冲穴清泻肝火；配上曲池、合谷、冲阳三个穴位可起到控制血压，缓解头晕头痛症状的效果。
推荐穴位：合谷穴、太冲穴、曲池穴、冲阳穴
高血压的治疗与饮食方面有哪些联系？高血压，对于这个词，我一直以为是只会出现在中老年人的身上的。而且，高血压这一类人，还大多数是体型肥胖的，饮食高脂肪的。实际上，不是这样的。我们的认知，又出现了偏差。我们好像会把一些事想得太过于当然了。这是我们的不对，没有经过科学的验证，就随随便便记在脑海里。高血压，它是一种最常见的慢性病，也是心脑血管病的主要因素。在整个年龄群中，血压的的确确是会随着年龄逐渐升高。而且，有很多疾病都会引发高血压，例如糖尿病、甲状腺疾病等。
除开年龄、其它疾病的因素以外，还有就是遗传因素。大概有超过半数以上的高血压患者是有遗传史的。另外，生活环境、精神状况等，也是会导致高血压的。比如，长时间的精神处于紧张状态、焦虑不安，受噪音或不良视觉的影响等。饮食方面，则是饮食结构的不合理，摄入过多的钠盐等，也是可以使血压升高。
高血压的症状是因人而异的，不是千篇一律的。在早期的时候，可能会没有症状或者症状不明显。最常见的有心悸、疲劳、头晕头痛等。而且，大多数的症状跟血压水平是呈正相关的。多数的症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可以迅速升高，出现一种叫清晨高血压的。而且，大多数的心脑血管都是在清晨的。这就说明了，并不是说什么疾病都是适合运动的。高血压则不适合清晨运动，早上起来，多散散步就好了，吸吸新鲜的空气。
关于高血压的治疗，其主要的目的就是让血压达标。而且，为了能使因高血压而得的心、脑血管病的发生率和死亡率有所降低，所以要进行降压治疗。不同的人群就有不同的降压目标。一般的患者降压是在/90mmHg以下的。而那些因糖尿病或其它病而引发的高血压等高危患者，就应该酌情降到更低。而且，要格外注意清晨测量血压的值。
高血压的患者，首先要改善自己的生活行为。减轻并控制自己的体重;对钠盐的摄入减少并适当增加钙及钾盐的摄入;戒烟戒酒;减轻精神压力，保持乐观积极的态度，避免大的起伏。其次呢，就是进行降压的药物治疗。降压药物还不可乱吃，应吃医生根据自己的危险因素及临床情况等，开出的药物进行服用。患者每日必须食用维持治疗的降压药物，尽量不要自己停止服用药物。而且，还是从小剂量开始。
高血压是一个可以控制和预防的疾病，所以不用有太大的担心。对于高血压的预防，那些体型超重/肥胖、长期食用含盐量较高的饮食的及过量饮酒的人就应该作为重点对象，定期做健康检查，积极地控制不可预量的事发生。平常的生活里，要注意避免含盐量过高的饮食，要有好的生活习惯，才能远离那些某须有的疾病。就算不为别人，也为自己啊。你难道想一直过着药罐子的生活，嘴巴里永远只有苦的味道而没有其它的味道?而且，身体是本钱，有本钱了，你才可以去拼去搏。
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