肩周炎是一种老年人常见病，但是现在一些年轻人因为工作的原因，可能也会患上肩周炎，如果患上肩周炎之后，不仅肩关节会出现疼痛感，也会给活动带来一些不便，甚至有些肩周炎严重者，甚至还可能会影响到正常的工作和生活。
造成肩周炎的原因有：
1、睡觉时姿势不对压迫到了颈部，使血回流不过来，同时也会给背部肌肉增加负担，长期以来就会使肩部形成慢步劳损和炎症，诱发肩周炎。
2、因为工作性质，像办公室，IT，经常使用腕和手指伏案工作，所以肩部和颈部几乎是不运动的，肌肉长期僵硬导致肩周炎。
3、开车的人经常握着方向盘，长久保持一个姿势，注意力也要集中，使得颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，局部肌肉劳损。
肩周炎表现在哪些方面：
1、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。
2、肩周炎患者怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。患者肩部怕冷，不敢吹风，雨天或者寒冷天气可导致病情加重，温暖时症状会有所缓解。
3、肩部疼痛
患者发病早期肩部呈阵发性疼痛，之后疼痛逐渐加剧，呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，可向颈项、上肢扩散，肩部受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂样剧痛，疼痛晨轻夜重。
肩周炎患者因为肩关节的活动受限，所以很多的日常活动不能正常进行，比如：梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。故患者也需要进行关节功能练习，使得关节的活动范围恢复正常。为了恢复关节活动的范围，还可以在全麻的情况下使用手法松解，该方法适用于疼痛有所缓解但关节仍僵硬的情况。
在治疗的同时，也可以进行自我按摩。对于患侧肩关节的前部及外侧，用健侧的拇指或手掌进行按揉。按揉方向是由上到下，按揉时间为1到2分钟。若是有压痛点，则用拇指点按。对于肩关节后部的各个部位，用健侧手的第2～4指的指腹按揉。
按揉时间还是一样，1到2分钟。若是在按揉过程中发现局部的痛点，仍是进行点按。对于患侧上肢的上臂肌肉，用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏。揉捏的方向是由下到上，时间一样。
以上的方法也适用于肩关节外展的时候。在按摩的时候可以活动肩关节。最后进行掌揉，掌揉的方向是由上到下，时间为1到2分钟。对于肩后部按摩不到的部位，采用拍打的方法来治疗。
这些按摩步骤每天可进行1次，坚持1到2个月后，会有一定的效果。
目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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