近年来肩周炎是临床上的常见病，多发于50岁左右的人，一般多因用力不当，导致肩部肌肉组织挫伤，以肩部逐渐产生疼痛、功能受限为主要症状的常见病症。
肩周炎吃什么食物好
杏仁——促进血液流通
性味归经：性微温，昧苦。归肺、大肠经。活力营养素：B族维生素等推荐用量：每天宜吃20～30克。推荐理由：干果大杏仁中的维生素E能扩张血管，促进血液流通。含有的B族维生素还能有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内。其他功效：止咳平喘、润肠通便、降低胆固醇、美容润肤。
黄豆——赶走酸痛的良药
性味归经：性平，味甘。归脾、胃经。活力营养素：维生素E推荐用量：每餐宜吃25克。推荐理由：黄豆富含维生素E，维生素E是缓解肩膀酸痛的良药。很多治疗肩膀酸痛的药物中都含有这种营养素。其他功效：增强免疫力、防止血管硬化、通便。
西芹炒杏仁促进血液循环
材料：杏仁10克，西芹克，胡萝卜克。调料：蒜蓉汁、鸡精、盐、植物油备适量。做法：1.西芹去筋和胡萝卜洗净，切成丁;杏仁洗净备用。2.将西芹丁放入开水中烫一下，捞出后立即过凉。3.锅内倒油烧热，倒入蒜蓉汁爆香，放入杏仁炒至稍黄时，再放入西芹丁、胡萝卜丁。加鸡精、盐，调好味道炒匀即可。
黄豆排骨汤滋补去酸痛
材料：金针菇克，泡发黄豆50克，猪小排克，红枣适量。调料：盐4克，姜片适量。做法：1.金针菇洗净，去根，切段;猪小排洗净，切块，烫去血水;红枣洗净，去核。2.锅中倒水烧开，放姜片、猪小排、黄豆、红枣烧开，转小火炖1小时，加入金针菇，转中火焖2分钟，加盐调味即可。良好食疗的同时在外用国外地西立珂会很好。
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