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    补铁,可以吃这种食物知识口袋

    吃红肉

    能补铁

    ——

    红肉指做熟前为红色的肉，包括猪、牛、羊肉等。

    红肉中富含铁且易吸收，如每克牛里脊含有4毫克铁，能满足成年女性一天20%的铁需求。

    ·新的知识增加了·

    策划突突

    监制Kuma

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