当今社会，患有颈椎病的人越来越多，这或许和他们的工作性质有关，很多办公室人员，长期对着电脑屏幕，造成的颈椎不舒服，或者是大车司机也会影响颈椎。
颈椎病是怎么引起的？这是早期颈椎病几大原因，一起来看看：
1、慢性劳损引起的。慢性劳损是指没有维持正常生理活动范围的 限度。由不良的睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼导致。
2、颈椎的退行性病变引起的。椎间盘变性、椎体边缘骨刺形成以及颈椎其他部位的退变等
3、发育性颈椎椎管狭窄。颈椎管内径对颈椎病的发生与发展，有着紧密的关系，颈椎管矢状径较宽的，即使颈椎严重退变，骨质增生明显，但并不会发病，是因为椎管内有较大的代偿间隙。
4、颈椎的先天性畸形。有些人在对颈椎进行检查时，从摄片看出颈椎段的各种异常，其中骨骼明显畸形约占5%。
接下来是颈椎病的症状，一起来了解一下：
颈椎病症状主要表现为颈部和肩部疼痛、头晕、上肢麻木、肌肉萎缩，严重的时候会出现行动困难、下肢抽搐等，甚至出现四肢麻痹、大小便困难、身体瘫痪。因为颈椎病有不同分型，各有各自的症状，所以需要分类叙说。
神经根型颈椎病是最常见的颈椎病之一，主要是因为神经根被压迫，导致上肢感觉和运动功能出现障碍，以一侧上肢运动障碍或感觉障碍、麻木感为特征性表现；脊髓型颈椎病是脊髓受到压迫，导致其传到功能受到影响。特征性表现有四肢麻木、走路摇摆不稳、大小便困难等；椎动脉型颈椎病主要是椎基底动脉供血不足引起的，常表现为头晕和眼前发黑；交感神经型颈椎病比较少见，一般与颈椎间盘退行性改变有关，因其与其他疾病想混杂，一般很难鉴别症状。
颈椎病可以多个类型共同存在，需要注意的是，如果颈椎病长期放在一边不作处理，往往会导致心理方面的症状，例如引起烦躁、焦虑、抑郁、易怒、失眠等等。
得了颈椎病怎么办？通过颈部的锻炼可以改善颈椎曲度变直的状态，加强颈部肌肉强度，维持颈椎的稳定性，延缓颈椎退变，尤其对于日常感觉颈部疲劳疼痛的人群，还可以缓解疼痛。下面教大家一些简单的方法。
1、缩脖子运动
这个缩脖子的运动也叫麦肯基疗法，这个是所以运动里面，我认为是对你的颈椎 的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿势，还可以调节颈椎的力量
2、颈部深层肌肉训练
方法：双手交叉放置于后脑勺，头部始终保持正中的位置
双手向前用力，同时头部向后用力顶手。
注意：手和头部的用力方向都是水平方向，同时虽然都在用力，头部和手的位置不发生改变。
也就是说手和头都在用力，但是看不到他们在动。就好比我们用手推墙壁一样，2个都不会动
3、靠墙站立训练法
站立式后脑勺要紧贴墙壁，脸部也要尽量放松，下巴保持水平，同时颈部稍微往后倾斜。两肩保持相同的高度，臀部肌肉要往内侧加紧，小腿肚要贴墙壁，后脚跟也要贴墙壁。大家都知道，颈部疼痛，主要是由于长时间保持不正确的坐姿，并且长期低头造成的。
靠墙站立训练法，不仅可以帮助我们找到正确的站立姿态，也能帮助我们在座着时的上体保持正直。长期坚持下去，就能够缓解颈椎疼痛的现象，
，想要远离颈椎病，生活中还需要注意饮食，那么，颈椎病吃什么好呢？
1、生姜粥
可以先准备50克的梗米，五片生姜，再加上一根连须葱，准备一小碗米醋。把生姜捣烂了之后和米一块煮，看到粥快要煮熟的时候把葱和醋一块加进去，小火几分钟即可食用。
2、葛根煲猪脊骨
先准备30克葛根和克的猪脊骨。把葛根去皮，然后切成细片，把猪脊骨切成一段一段的一块放入锅中加入清水开始煲汤。喝汤吃肉，能够有效的舒筋活络，比较适合那些神经根型的颈椎病。
3、天麻炖鱼头
先来准备十克天麻，一个新鲜的鳙鱼头，三片姜。把所有的原材料弄好之后，放入炖盅内，加适量的清水，隔水炖煮。食肉喝汤，能够有效的祛风通络，补肝益肾，适合颈动脉型的颈椎病。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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