健康是“1”，其他是“0”，可见身体健康是人生的头等大事。随着中医养生被越来越多人推崇，中药代茶饮也受到了大众喜爱，尤其进入夏天后，工作休息之余喝杯茶无疑是解暑止渴的好方法。
养生茶喝对了，既清鲜爽口、解渴消暑，还能解决夏天里的各种不舒服。但喝哪种代茶饮才对症，停止服用的信号是什么，也是大家容易忽视的问题。
今天小编整理了几个关键知识点，让大家正确喝茶，健康养生。
5杯药茶，解决夏季小毛病
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（以上代茶饮需在专业医师指导下使用）
代茶饮的停服信号：中病即止
“是药三分毒”，代茶饮中的中药也不例外。您知道这些代茶饮，什么时候该“停掉”吗？记住这四个字——中病即止，就行啦！
如药性平和的枸杞子，过量泡服用会造成上火，出现眼眵增多等症状。
还有不少人喉咙不舒服了，就喜欢泡有利咽作用的胖大海喝。其实，胖大海凉性大，可通便，寒性体质的人、易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会损伤阳气，影响消化功能。
有不少人在觉得自己上火了的时候，就会喝上一阵子菊花茶，但不少人饮用菊花茶后，会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。这是菊花性微寒，所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜长期大量饮用。
决明子可清肝明目、降压调脂，不少老年人会常泡决明子来护眼降压。但决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，否则会引起腹泻。此茶最好在专业医生指导下服用，一般每天最多10克，避免长期服用。
有通便作用的番泻叶含有蒽醌类衍生物，同样不宜长期服用。还有一些常用于失眠的代茶饮中常会用到有理气作用的中药饮片，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐渐降低用量，以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。
正确喝茶才能有不错的养生效果这几款适合夏天饮用的小药茶赶紧收藏，以备不时之需文章来源：中国中医报润宁堂中医是一家立足于临床实践，致力于中医文化传播的连锁品牌。旗下润宁堂中医诊所是经卫生行政部门核准开设的合法医疗机构。内设中医内科、中医儿科、中医妇科、中医推拿针灸科、治未病科。由潮汕名中医陈泓璋主任领衔坐诊，旨在为市民提供高品质、一站式的中医诊疗服务。自年办医以来，就诊数万人，疗效显著，且获得“医疗保险定点机构”资格，品牌形象深入民心，深受患者好评。我们一直秉承“传中医精粹，强民族体魄”的企业使命和“良心医、良心药、良心价”的服务理念，以弘扬中华民族博大精深的中医药为己任。本着以顾客为中心，以服务为重点，以疗效为根本，以健康为导向的经营理念，充分发挥中医药防治疾病，特别是疑难病症的优势，特邀国内技术精湛，经验丰富的名专家加盟，竭诚为广大患者提供优质的服务。中医团队简介
陈泓璋主任世界华人医学领域成就奖获得者原国际健康研究会会员中西医结合科副主任医师中西医结合内科、中医全科、儿科、妇科四主治医师润宁堂中医连锁名中医工作室（中医全科）主持人陈泓璋，男，广东汕头人，生于年，出身于中医世家，系北京中医药大学本科毕业。荣获世界华人医学领域成就奖，原国际健康研究会会员，中西医结合科副主任医师、中西医结合内科、中医全科、儿科、妇科四主治医师。行医四十多年，临床以中医为主，中西医结合诊治各科常见病及多种疑难杂症。尤其对儿科疾病、老年疾病有更为深入的研究。陈泓璋主任