肩周炎是肩周肌、肌腱、滑囊、及关节囊的慢性损伤性炎症。其特点是肩关节活动受限，夜晚疼痛加重，影响日常生活和工作，以50岁左右的人为见多，女性多于男性。
肩周炎的调理方法有很多，但小编认为以艾灸为主效果会更好。
肩周炎病因多为正气亏损，风寒湿邪乘虚而入，阻滞经络，气血流通不畅。
艾灸治疗则应温经散寒，疏通经络，调理气血，除痹止痛。
艾灸取穴：肩髃
定位：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处
艾灸取穴：臑俞
定位：臑俞穴在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中
艾灸取穴：乘风
定位：乘风穴位于肩胛区，肩胛冈中点上方冈上窝中
如何对肩周炎病人做推拿疗法
患者取坐位，医者立于患侧，一手托其肘，另一手在患肩施以手法。步骤如下：
先用滚法在患侧肩前、后、外侧进行治疗，并配合肩部的旋转活动，以松懈患肩的肌肉痉挛；
捏拿、按揉患侧肩井、肩贞、肩髃、曲池、合谷等穴；
弹拨压痛点，并以按揉、摩法缓和刺激；
对患肩进行旋转、内收、外展、上举、后伸扳法，以松懈粘连，扳时以患者能忍受为度；
滚患肩，搓肩臂，抖上肢，结束治疗。每次30分钟，每天一次，连续3周为1个疗程。
如何预防肩周炎？
肩周炎的预防应从以下方面着手：
1.纠正不良姿势
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼
如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
还可以试着双手抱头把头往后仰，或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作，重复做两三次，这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。
也可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
3.注意防寒保暖
寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。而且不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意。
注：本文内容仅为中医常识，请在医生的指导下使用，如有侵权请联系删除。
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