“肩周炎”
颈椎病
你知道自己得了“肩周炎”吗？
北京顺义健康教育
前些日子我在晚上睡觉的时候，一直觉得肩膀不舒服，即使不做任何动作都会隐隐作痛。早上起来和爷爷一聊天，他说，别是肩周炎了吧！我也是晚上肩膀疼！天呢！我究竟是不是得了肩周炎呢？难道肩周炎已经这么年轻化了吗？今天，小编我就给大家科普一波肩周炎吧！
??了解什么是肩周炎？??
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肩关节周围炎简称“肩周炎”，俗称“凝肩”“五十肩”，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。患者在肩部会逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩关节周围炎的好发年龄一般在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。另外，颈椎病，糖尿病，甲状腺相关疾病，心脏病和帕金森病患者更容易罹患该病，外伤后影响到肩关节活动的患者患该病的可能性大大增加。
??肩周炎病因：??
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1
本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。
2
长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力。
3
4
上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
??注意区别！
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颈椎病与肩周炎
许多人分不清肩周炎和颈椎病，就感觉肩颈不舒服，使不上劲，还伴有疼痛，对于如何初步判断是颈椎病还是肩周炎，其实只要一个简单的方法：一把手抓在另一侧肩膀前面，如果感到疼痛，在这里基本上都是肩的问题，而如果是肩膀后面感到疼痛，则很大可能是颈椎问题。
“冻结肩”和肩袖损伤
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二者都属于肩周炎，但是病发原因却不一样。“冻结肩”多是因为当地气候变化或劳累后疼痛加重，半夜尤甚，许多运动做不了，上举、外展等肩部活动会导致肩部疼痛难忍。但是“冻结肩”可以通过推拿理疗，坚持运动做操等方式，自行调理。
而肩袖损伤则属于软组织损伤，一旦受损，就需要马上休息，不能再进行任何运动了。我们的肩关节、腿关节等都有一定的软组织，一定的张力会使软组织撕裂，如果再坚持做操运动等，会导致撕裂越来越大，最终难以修复。
肩周炎如何治疗呢？??
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??肩周炎的治疗主要有两个目的：缓解疼痛和恢复关节活动度。
1
口服消炎镇痛药物，根据病情的轻重，谨遵医嘱。
2
物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。但如果是肩袖撕裂患者则不适合如此做。
3
进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。同样是肩袖撕裂患者则不适合如此做。
以上第二点和第三点小编提醒大家一定要去正规的医疗机构进行诊治，切记不可轻举妄动啊！
在查完资料之后，心想，完了，我年纪轻轻竟真的得了肩周炎！在医院检查了一下，才发现原来我不是肩周炎，只是肩肌劳损，之前用力过猛，导致肌肉劳累过度，休息两天就没事了！这告诉我们，不要随便瞎猜，有问题一定要及时看医生哦~
那么至于怎样预防肩周炎，做什么样的运动可以预防肩周炎呢？近期小编将为大家请到运动专家来做一次运动示范，敬请期待！
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不当你的世界只作你的肩膀
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北京顺义健康教育
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疾病
防治
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