蕲御早报丨肩周炎怎么治疗,中老年人的福音

肩周炎也叫五十肩、漏肩风、冻结肩。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

女性多于男性,左侧较右侧多见,双侧同时发病者少见。早期肩关节呈阵发性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动的活动均受限。肩部收到牵拉时,会引起剧烈的疼痛。肩关节会有广泛的压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效,治疗肩周炎有比较好的效果。大部分患者灸后,疼痛可以当时减轻或者消失。但需要多次灸后患肢活动才能逐步恢复正常或者改善发现现在有很多年轻人也得了肩周炎,尤其是白领和办公室一族得肩周炎的很多。跟现代人的工作有关,坐的比较的多,工作的对象是电脑。加上缺乏运动,时间久了关节轴运动都不灵活了,我觉得肩周炎跟缺乏运动是有直接的关系的,所以说,治疗肩周炎,除了艾灸,建议大家运动起来。

日常护理

1.纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。2.加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。3.注意防寒保暖:不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉,中老年人更应注意。

饮食调理

多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等;忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。









































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