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前言
经过严谨的科学研究，我们发现：
肩周炎早期综合康复护理干预能明显改善肩部疼痛及肩关节功能，促进肩周炎康复，减少并发症的发生，对提高肩周炎治疗方法的疗效起到关键作用。
本文参考了：
[1]温针灸治疗肩关节周围炎临床观察
[2]康复治疗结合针灸推拿治疗肩周炎进展
[3]肩周炎患者的康复治疗一例报告
[4]推拿治疗肩周炎疗效观察
[5]推拿针灸治疗86例肩周炎体会
等五篇期刊论文
介绍了肩周炎正确的康复护理方法，及提前护理的意义和作用。
共计字，全文阅读需6分钟。
随着我国产业结构的改变，大家工作的方式越来越多的向计算机靠拢。这虽然减轻了我们体力工作的强度，但更多人却因此患上了肩周炎、颈椎病。
经研究发现，不只中老年，肩周炎的发病人群也朝年轻化方向发展。
今天小编就整理了几篇《中国疗养医学》上的文章，为患肩周炎的读者朋友分享最专业的疗养知识！
国内最权威的专业疗养期刊
肩周炎的临床表现以疼痛与功能障碍为主要特征——因肩关节疼痛而致活动范围受限，从而不敢活动，久而久之造成关节周围软组织粘连，进一步限制活动，最终形成冻结肩。
患者由于肩关节活动受限，日常生活会受到严重影响。而早期及时有效的康复护理干预能加快患者的康复，使患者早日回归家庭，回归社会。
康复护理方法
1.生活护理
肩周炎主要是因为不良的生活习惯所导致，改变不良的生活习惯能减少肩周炎的发生。平时工作要劳逸结合，不要久坐，防止肩关节受寒，夏季夜晚不要窗口、屋顶睡觉，防止肩关节长时间受冷风吹袭。
2.良好姿位
最好的体位是仰卧位时在患侧肩下放置一薄枕，使肩关节呈水平位。该体位可使肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。健侧卧位时，在患者胸前放置普通棉枕，将患肢放置上面。一般不主张患侧卧位，以减少肩部的挤压。避免俯卧位，因为俯卧位既不利于保持颈、肩部的平衡及生理弯曲，又影响呼吸道通畅，还应避免俯卧位。
正确的仰卧位
3.保护肩关节
维持良好姿势可以减轻对患肩的挤压。同时避免长时间患侧肩关节负荷，维持足够肩关节活动范围和肌力训练。
严重疼痛时要注意患侧肩关节的休息，防止有过多的运动，同时避免再次发生疲劳性损伤。当疼痛减轻时，可根据病情指导患者主动锻炼，如手拉滑轮、甩手锻炼及肩关节前屈、后伸、上举等锻炼。
在此，小编还为大家选取了一系列正确动作的图示——
有需求的朋友可以点开图片长按保存，做的时候对照着做就很方便啦~
4.运动指导
通过运动能改善关节腔内滑液的流动，从而提高关节活动范围，降低疼痛，又可预防肩周炎粘连。
适当的按摩也能起到同样效果！
5.心理护理
由于肩部疼痛及活动受限，患者往往会出现忧郁，烦躁、焦虑等不良情绪。
对此，护士、家人要有耐心，多与患者交流，对患者的疑虑要耐心的解答，使患者对本病有正确的认识。
同时说明只有积极主动配合治疗，通过有效的康复锻炼才能逐渐减轻疼痛，改善功能障碍，使患者建立起治愈的信心！
后续
研究人员通过对比实验发现，认真按照以上方法疗养的患者在3周后，治疗总有效率为95.0%，显著高于对照组的67.5%！
由此得出结论：
早期有效的康复护理能够减轻患者的疼痛，改善功能障碍，缩短康复时间，提高康复度，改善患者的生活质量，使患者对日后的生活充满信心！
最后，希望本篇文章能为广大读者朋友带来帮助！