肩周炎的概念涉及到的专业人体组织比较复杂，这里小艾简单概括。
肩周炎从字面意思可以得知一二，肩部疼痛，肩部周围活动范围明显缩小，行为受限抬臂困难等，疼痛是最明显的症状，有持续性，夜间疼痛加重。
以下是国家卫健委权威解释?
解释中可以发现，肩周炎好发于50周岁的人群，故又称“五十肩”，体力劳动者居多。
小艾打字的手微微一抖，50......吗？
据小艾所知，周围25岁左右的人群，有不少肩周疾病的，长时间坐在电脑前，不仅眼睛酸痛，就连肩膀都不听使唤。
小艾离午后眼保健操就只差一个健康肩膀的距离了。
（如果悲伤的时候没有人替你擦泪，不要多想，可能他只是肩周炎有点严重而已。）
那么肩周炎仅仅只是体力劳动者的高发疾病吗？
恐怕不是！
肩周炎的成因1退行性变因素
随着年龄的增长，骨骼、肌肉、韧带各方面都开始退化，对外力的承受能力逐渐减弱。
这是正常现象，所以上了年纪的人，总是有“心有余而力不足”的无力感。
2炎症
肩周炎，顾名思义炎症干扰，那么炎症如何而来，主要是肩部急性拉伤、挫伤后处理不当，留下后患。
还有长期坐在电脑前，同一姿势长期压迫而没有好好舒缓它。
3环境因素
没错，就是中医学脱口而出的风寒湿邪入侵机体，使机体免疫力下降，通俗点就是日常生活没有好好保养肩部。
如何调理调理肩周炎方法很多。
1、对于轻微肩周炎患者，可以这样做
①甩手
站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组30次，每次3组。
②画圈
面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每组30下，每次3组。
③爬墙
站立在墙前，手扶住墙，由下向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，每次20～30下。
④拉毛巾
拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，动作幅度可由小到大，每组30次，每次3下。
⑤展翅
立位，两臂伸直，向两侧抬起，与身体成90度，停10～15秒钟再放下。每组30次，每次3下。
2、日常工作时肩颈酸痛，需要预防的，试试这个办法
①经常伏案、双肩长时间承重的人，注意调整姿势，时不时舒展一下双肩，避免慢性劳损和积累性损伤。
②加强运动锻炼，有条件的要坚持运动啊。（其实条件还是有的，但是心不动，身体就动不了......）
③防寒保暖，切忌夏天长时间对着空调吹。
④坚持按摩肩髃（yú）穴，按摩时长以自己需求为主。
肩髃穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
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