你还在为肩周炎，颈椎病，难受吗、。赶紧跟着小遍学习把。
肩周炎颈椎病形成的原因
肩周炎是由于病人的肩部过度劳累、劳损、外伤、着凉等因素，引起肩部肌肉粘连，影响肩关节活动产生的一种病症，是一种无菌性炎症。颈椎病是由于病人的颈部肌肉劳累、外伤，导致脊髓受压刺激双侧神经根，而产生双上肢的皮肤感觉减退、刺痛
肌肉力量减弱或者出现病理反射等，引起的一系列神经损伤症状。在治疗上，这两种病也是不一样的。肩周炎可以嘱咐病人进行被动和主动的功能锻炼；颈椎病需要病人卧床休息，颈椎给予颈托制动，同时配合下颌带牵引，还可以口服神经营养药物等。
颈椎病的自我治疗法
颈椎病的自我治疗方法包括：
1、颈椎康复操：无特殊症状的颈椎病患者，可进行前屈后伸的动作，或练习最简单的米字操，有利于缓解颈椎压力；
2、按压穴位：如风池穴、完骨穴、耳朵上的颈椎反射区等，有利于放松颈部肌肉，预防颈椎病；
3、适当运动：如跑步、游泳等有氧运动。
准备材料：黑木耳，红糖。
黑木耳泡发，泡好后将木耳剪开并清洗干净，然后放进锅中加入适量的清水，将其煮开后加入适量的红糖。等至红糖融化后改成小火炖，再次煮开即可关火。这个黑木耳红糖汤具有活血的效果，所以大家可以尝试一下。
对于不当姿势而导致的脊椎病我们应该从改正姿势开始做起，而对于需要低头工作的人来说，我们无法完全避免不低头，那么可以工作一段时间就起来活动一下颈部，并长按颈部酸疼的地方。
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