自测做完这3个动作,就知道你有没有肩周

“哎呀,手好酸!”

经常扎头发的姑娘可能有遇过这样的情况,正在扎头发的手突然酸痛,不得不放弃。

你还不知道,可能你已经得了一种叫做「肩周炎」的无菌性炎症!肩周炎的痛点在肩关节周围,主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。

疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍,彻夜不眠。

什么,没有这些症状,怎么知道你有没有肩周炎?别急,3个动作立刻帮你检测你有没有肩周炎!

01

将你的右手搭到你的左肩,疼吗?

伸手搭在对侧肩膀上,比如,把右手放在左肩上。如果有明显的痛感,那么你可能已经患有肩周炎,需要及时检查治疗。

02

将你的右手从头顶过摸左耳,疼吗?

伸手摸对侧的后脑勺,比如,用右手摸左耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成,说明肩关节向前活动没有受到限制;如果有痛感,需要格外注意你的肩部了。

03

将你的右手背到身后去摸左肩胛骨,疼吗?

手后伸摸背,通常情况下,我们的手可以摸到对侧的肩胛骨的下角。如果摸不到的话,说明肩关节有小小的退变,此时自己就要







































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