近年来，肩周炎是一种常见的临床疾病，大多发生在50岁左右的人群中，一般由于力量不当，导致肩部肌肉组织挫伤，肩关节逐渐疼痛，功能受限为常见症状。
什么样的食物对肩周炎有好处？
杏仁-促进血液循环
性味回归经典：性微温、苦。回归肺、大肠经络。活性营养素：推荐剂量b组维生素等：每天应摄入20克。推荐理由：干水果杏仁中的维生素e能扩张血管，促进血液流动。维生素b维生素还能有效地防止疲劳物质在肩部肌肉中积聚。其他功效：止咳平喘，润肠排便，降低胆固醇，美容保湿皮肤。
大豆：祛除酸痛的良药
性味回归经典：平缓，口感甜美。脾胃经络。活性营养素：推荐剂量维生素e：每餐25克。推荐理由：大豆富含维生素e，是治疗肩部酸痛的良药。许多治疗肩部酸痛的药物都含有这种营养。其他功效：增强免疫力，防止血管硬化，排便。
芹菜炒杏仁促进血液循环
配料：10克杏仁，克芹菜，克胡萝卜。调味料：大蒜汁，鸡肉精华，盐，适量制作的植物油。练习：1.取出肌腱和胡萝卜切成小块，洗净杏仁，备用。2.将芹菜放入沸水中加热，立即冷却。3.把油放入锅中，倒入大蒜汁，炒至略黄，然后加入芹菜和胡萝卜。加入鸡肉精华，盐，调味，搅拌均匀。
大豆排骨汤滋润止痛
配料：克金针菇，50克大豆，克猪排，适量红枣。调味料：4克盐，适量姜片。实践：1.金针菇洗净，根部移除，切段；猪排洗净，切成碎片，烫净血水；红枣洗净，取芯。二.将水倒入锅中煮沸，将生姜片、猪排、大豆、红枣、炖1小时，加入金针菇，炖2分钟，加盐调味。好的食疗，同时在外用西力克会很好。
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