人们常常遇到这样的问题，觉得几天一直很不舒服，手抬起来会感觉肩部痛，有时候洗脸的时候还感觉抬手不方便，但这是什么情况呢，是不是肩周炎呢。首先我们不要太担心，先来看看了解下肩周炎有什么症状？这样我们才好正确的治疗。
1.肩部出现疼痛
最早患者肩部会出现阵发性疼痛，慢慢的疼痛就会加剧甚至出现钝痛或刀割样痛，另外在天气变化和劳累之后常常会感觉疼痛加重，疼痛会向颈部和上肢(特别是肘部)蔓延，当肩部受到碰撞或者牵拉时，也会引起撕裂样剧痛。
.肩部关节活动受限制
肩关节周围的肌肉活动会受到限制，尤其是梳头、穿衣、洗脸和叉腰等动作均难以完成。
3.肩部怕冷
4.手指压痛
肩周炎的一些管用的治疗方法
（1）制动与休息：减少活动及负重，避免患侧卧位
（）药物：消炎镇痛、肌松
（3）针灸、推拿：放松缓解痉挛
（4）局部封闭：在压痛部，可用曲安奈德作局部封闭。
（5）康复锻炼：在后期的康复治疗中，加强锻炼是改善功能和避免复发最有效的方法。
肩周炎适合吃的药膳：
1、乌蛇炖汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每日次。疗效：具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
、白芍桃仁粥：白芍0g，桃仁15g，粳米60g。做法：先将白芍水煎取液，约ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。疗效：具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
3、桂猪蹄汤：附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。做法：将猪蹄去毛杂洗净剁块，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒等调味，煮沸服食。
由于热敷直接敷贴于体表，而热敷的药物中大多气味具厚，再加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等作用。
肩周炎的日常锻炼
1、我们将自己的身体保持直立，然后侧对着窗花或者桌子，将我们的一只手握紧拳头支撑着窗户或者桌边，同时伸直肘关节。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。
、背靠桌边或窗台边站立，两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动，屈肘。我们弯曲膝盖蹲下来，让我们的肩关节呈被动状态的向上方或者向前方抬起来。
3、离桌子或窗台一臂的距离，面对桌子或窗台站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不动，屈膝下蹲，使肩关节被动向前上方抬举。
4、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立，上臂伸直，手掌侧放在桌上或窗台上，手不动，屈膝下蹲，同时上半身稍向内侧倾斜，使肩关节被动外展。
5、站在门框旁，屈肘，将左手放在门框内侧，手及前臂保持不动，身体向左侧旋转，使肩关节被动内旋。
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