肩周炎
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????肩关节周围炎，又称“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩凝症”，是一种肩关节周围软组织无菌性炎症。
??为什么会患肩周炎呢？
病因:此症病因尚未完全清楚,其病理改变主要是一种无菌性的炎症过程。本文介绍其中3种病因,如下：
????1.因肩部损伤，肩部活动减少，或长期固定不动继发而来；
????2.?肩关节周围软组织出现不同程度退行性病变；
???3.?内分泌失调。
好发人群：50岁左右的中老年人，女性稍多于男性。
?如何得知自己是否患肩周炎？
首先，我们了解一下肩周炎的临床表现有哪些：
1.?肩周疼痛。疼痛常无固定通电，疼痛类型可为钝痛、刀割样痛，甚至半夜痛醒，有的还牵涉上臂及前臂，亦可因运动加重；
2.?肩关节各方向活动受限。集中表现为不能自己梳理头发、穿衣服等；
3.?肩部肌肉萎缩。
凡年龄在45岁以上的中老年人，无明显外伤或轻微外伤后肩部疼痛，伴有进行性肩关节功能障碍者，极大可能为肩周炎。如有相似症状，建议咨询专业康复治疗师。
鉴别诊断
需与肩部骨关节、软组织的损伤及由此引起的肩关节活动受限的疾患相鉴别；
与颈椎病相区别。颈椎病虽有肩臂放射痛，但在肩部往往无明显压痛点，仅有颈部疼痛和活动障碍，肩部活动尚好。
肩周炎的自我康复训练方法
???本病是自限性疾病，部分患者可自愈，但时间长、痛苦大、功能恢复不全。积极地治疗可以缩短病程、加速痊愈，同时功能恢复也较完好。康复治疗或训练方法需有针对性，不同时期的患者，其康复治疗或训练不同。以下列举了部分自我训练方法：
01急性期(冻结进行期):1个月至几月,主要临床表现为疼痛
1.?手背爬墙练习
2.?双手托天练习
02
冻结期(粘连期)：2-3个月，甚至1年，疼痛症状已明显减轻，主要临床表现为关节活动严重受限
1.?持棒推送
2.?扶持牵拉
03
解冻期(缓解期)：1-3年，时常因人而异，
1.?负重外展
2.?负重前屈
术康（重庆）为您治疗
1.?急性期（冻结进行期）
???缓解症状、预防肩关节功能障碍（止痛，防止肩关节粘连）
2.?冻结期（粘连期）
????松解粘连，滑利关节（提高关节活动度）
3.?解冻期（缓解期）
??维持肌力和关节稳定性，防止复发
注意：3个时期均不可受凉
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