常言道：药补不如食补。那么得了骨性关节炎，我们应该如何通过饮食上来调养呢？
1.进食高钙食品，以补充老年人对钙质的需求。同样体重的老年人要比年轻人多需要50%左右的钙质摄入。富含钙质的食品有：牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜等，必要时可以补充钙剂。
2.应注意低盐、低脂饮食，尤其体重超标患者应该合理搭配，适当锻炼以减少体重，减轻关节负担。
3.蛋白质的摄入要适度，过量的蛋白摄入可以促进钙质从体内排出。成年男性的日蛋白摄入量为65g，女性为55g，约为1个鸡蛋的蛋白质含量。
4.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
5.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
6.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
7.经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
温馨提示：
适当的饮食可以缓解症状，但并不能抑制病情的发展，所以关节炎患者不可单靠饮食来达到治愈关节炎的目的，应在适当饮食的同时，应该积极接受正规治疗。
以上的饮食，有效的缓解了关节炎，但是这些方法治标不治本，临床中使用最多且效果显著的方法是膏贴外敷。
的中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。当然膏贴的质量参差不齐，所以国家和政府认可的才最有保障。
目前传统中医中使用最广泛，临床效果名列前茅，又被国家、政府认可的就是，对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的治愈率在95%以上。以前常常出现很多人驱车数百里，只为求一贴的盛况。现在随着时代的发展，足不出户就可以在T宝购到，很方便。
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