肩周炎指的是肩关节周围肌肉、韧带等软组织损伤、退变而引起的慢性无菌性炎症。除了尽早就医进行物理治疗以外，自身也要积极进行康复训练。
病人主诉肩关节的活动度有明显减小。生活出现困难，医学专业中，肩周炎又称为粘连性关节囊炎，指肩关节周围的组织发生炎症（关节囊炎），导致周围组织增生增厚，并且与其他组织粘连在一起。
典型症状：肩关节疼痛并活动不便
好发年龄：50岁左右
发病率：女性高于男性，体力劳动者多见。
如果发现肩周炎后，没有得到及时有效的治疗，可能会造成肩关节的功能活动受限。肩关节可能出现广泛压痛，并放射至颈部、肘部，严重者可能出现不同程度的三角肌萎缩。
一般引起冻结肩的原因常见的有系统性疾病及局部性疾病引起。肩关节局部疾病常见的有肩袖损伤、肩袖肌腱炎、二头肌腱长头炎、肩关节撞击征、关节滑膜炎等等。这些肩关节局部的病症可以引起冻结肩。
此时病人肩部会非常疼痛及在日常生活中，肩关节功能出现明显障碍（比如穿衣服、个人卫生的解决）。最主要的疼痛常常发生在晚上或者夜间，影响病人的睡眠。
肩周炎的周期
1疼痛期（持续2-9个月）
以疼痛表现为主，可累及肩关节、上臂、肘、甚至前臂，活动时加剧，影响睡眠。
2僵硬期（持续4-12个月）
以关节僵硬为主，即使忍痛或另一手帮助也无法达到完全活动范围。
3恢复期（持续5-26个月）
疼痛和僵硬均逐渐恢复。
从发病到恢复，整个疾病过程约12-42个月。
要解除疼痛就首先要解除冻结肩。待冻结肩解除后，肩部疼痛也就随之缓解。此时如果病人的肩袖损伤较小，再做临床检查发现大部分肩袖损伤可能是有功能的肩膀。这些病人是不需要手术治疗。其他引起的肩部疼痛的病症的临床症状也可能随冻结肩的好转而消失。
◆◆常见康复训练方式◆◆侧平举前后划圈
徒手侧平举
徒手推举
肩胛骨前伸后缩
肩部前后划圈
肩周炎的康复治疗是一个长期的过程，在不同阶段会针对疼痛和活动受限做相应的处理。
对于早期以疼痛为主的患者，需要抗炎止疼外，还应冰敷等手段。同时运用被动自我牵伸的功能锻炼。对于病程到了中期时。以活动受限为主的患者，我们则重点给予关节松动术及联合被动牵伸术进行治疗，这个阶段患者每日需要做2-3次功能锻炼。如果有条件的话，也可以选择康复科治疗，居家治疗我国现阶段是十分重要的环节。待关节功能康复后，可以做肩关节周边肌力训练。
市一院康复医学科赞赏