改善脊柱正常曲度，从“脚下”开始
随着近些年生活习惯和科技的发展，手机、电脑、ipad应用的越来越广泛，很多年轻人都成了“低头族”，很多中老年人也都有颈腰椎疾病，究竟颈腰椎疾病发生的时候会有哪些征兆？又有那些先进的医疗技术可以帮助我们恢复健康？
颈椎是由一个一个小骨头连接起来的，在连接的部分会承受很重的压力，低头时间长了，这些连接部位就容易损坏，所以长时间打游戏、玩手机之后会脖子疼，一部分是因为肌肉僵硬、抽筋造成的疼痛，一部分是软骨盘已经出现问题了。
“低头族”要小心脊柱正常曲度的改变
人的胳膊是靠肌肉韧带组织连接，悬吊在脖子上的，和胸之间没有固定的连接，举高手玩手机、看书，好像是省脖子了，专家告诉我们，其实并不是。举起来的力量还是吊在脖子上，长时间保持一个姿势都会造成肌肉失衡。
地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。
这部分人群被称为“低头族”，因为长时间保持低头的姿势，颈椎和脊柱都会有或多或少的问题，那么如果遇到此类问题我们要采取什么样的方式来改善脊柱正常曲度？今天，就来仔细的了解一下吧！
首先，了解防止颈腰椎病形成的方法
1.颈椎间盘突出患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
2.已经有颈椎间盘突出症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎间盘突出的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3.颈椎间盘突出患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇。由于颈椎间盘突出的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎间盘突出的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎间盘突出症状的出现，或者颈椎间盘突出诱发颈肩背部酸痛的症状。
4.选择合适的枕头，合适的枕头对预防和治疗颈椎间盘突出有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
5.防止外伤与落枕，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎间盘突出。
新医正骨专家指出：早期发现并治疗颈椎间盘突出可以减少疾病发作的次数，另外还能减少对颈部造成的伤害，在治疗颈椎间盘突出期间内，每天做一些颈部的保健操，对治疗颈椎间盘突出也有一定的帮助。
再了解，治疗颈腰椎病的方法有哪些？
1、新医正骨治疗：
手法按摩是治疗腰椎间盘突出症较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。
新医正骨成立于年，是医院特色项目，继承了我国着名骨科专家冯天有教授创立的治疗颈、腰椎疾病的特效方法-“坐姿旋转复位法”，对颈椎病、腰椎间盘突出、梨状肌损伤综合症、脊椎滑脱症、胸腰椎小关节紊乱症、臀上皮神经损伤及四肢软组织损伤等病症都有一定疗效，多年来为国内外患者解除了病痛。
新医正骨坐姿旋转复位法，理论依据为“脊椎内外平衡”观点，以手法治疗为其主要特色，但又不同于传统的按摩，其以“稳、准、轻、巧”的独特手法，促使患者的颈椎和腰椎的病变部位恢复正常。
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陈杰教授从事运用冯氏“脊柱（定点）旋转复位法”临床治疗33年，对颈椎病、腰椎间盘突出、胸椎小关节紊乱等闭合性脊柱疾病的治疗有着丰富的临床经验。特别是在治疗“脊髓型颈椎病”、“重症神经根型颈椎病”、“寰枢椎半脱位”、“巨大型腰椎间盘突出症”、“腰椎峡部裂伴滑脱”等疑难重症疾病方面取得了良好的疗效。
二、主讲内容：
（一）基础理论部分：
1.新医正骨脊椎疾病的理论学说；
2.新医正骨主要病理改变；
3.新医正骨治病原则；
4.新医正骨手法特点；
5.椎体棘突“四条线”触诊法；
6.椎体手法触诊“四大体征”；
7.腰椎变化的四步规律；
8.新医正骨疗法触诊手法；
9.脊椎的触诊检查法；
10.新医正骨手法创新与探讨；
（二）脊柱部分：
1.颈椎：颈椎手法复位技巧、寰枢脱位手法复位术、颈椎间盘突出症术手法复位术
2.胸椎：胸椎手法复位技巧、胸椎小关节紊乱症、胸腰椎后关节紊乱症
3.腰椎：腰椎疾病手法复位技巧、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂伴滑脱、腰3横突综合症
（三）骨盆：骨盆手法复位技巧、尾椎半脱位手法复位术
（四）软组织损伤部分：臀上皮神经损伤、梨状肌损伤综合征、股外侧神经损伤
（五）肩部部分：肩周炎手法技巧、肩关节脱位治愈术、一次性肩周炎治愈术
（六）四肢部分：四肢手法复位技巧、桡骨小头半脱位（网球肘）治愈术、肘关节脱位手法复位术、大拇指基底部半脱位治愈术、腕关节半脱位治愈术、膝关节半月板半脱位治愈术
（七）其它相关疗法及禁忌症：药物方法、中药方法、物理方法、脊椎疾病手法禁忌症
时间和地点：年10月17日——21日（17日全天报到）北京
研修费每人元。（包括：资料费、证书费）
食宿可协助安排，费用自理
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