肩部原因：中老年人肩周围软组织退化病变，继发萎缩、粘连等。
肩外因素：颈椎病、心、肺疾病长期不愈使肩部肌肉持续痉挛、缺血而形成局部病灶，继发肩周炎。
2临床表现早期呈阵发性疼痛，逐渐发展为持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧，肩关节向各方向活动受限，严重者不能刷牙、洗脸、脱衣、梳头等。
3预防三法
⑴坚持身体锻炼，比如打太极拳、做健身操、跳广场舞等。注意肩部保暖，夏天睡觉不要贪凉，避免露肩吹空调或风扇。不可在潮湿的地方睡觉，以防风寒湿邪。
⑵加强功能锻炼，但要注意运动量。不要做强力劳动、持卸过重物品，避免肩部发生损伤，防止慢性劳损。
⑶如发现糖尿病、颈椎病等疾病，以及胸部外科手术后，要及时治疗原发疾病，积极预防肩周炎。
4体育疗法
方法一：爬墙平举下垂摆动法
⑴患者面对墙壁，患侧手指向上摸高，当摸到最大耐受高度时，停留45-60秒，然后把手放下。反复练习20次。
⑵患者躯体前屈，患臂自然下垂，肢体做前后、内外、环臂摆动练习，反复练习20次。
⑶患者用双手握住一根棍子，用健肢带动患肢做前上、侧上运动，每次20-30分钟。运动量由小到大，循序渐进。
方法二：甩手画圈摸墙法
⑴患者站立，双脚与肩同宽，两臂轻轻前后摆动，摆动幅度逐渐增大，一日两次，每次80-下。
⑵患者站立，双脚与肩同宽，身体不动，两臂分别向前向后画圈，画圈范围由小到大，一日2次，每次80-下。
⑶患者面对墙壁，患侧手指向上摸高，当摸到最大耐受高度时，停留45-60秒，然后把手放下。反复练习20-30次。
南通体育科研信息每天为体育人和普通市民提供科学训练、科学健身等科普知识或本地体育科研活动信息。新朋友请加中科白殿疯医院治白癜风西安哪家医院好