肩周炎疾病大家都听过吧，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。是一种以肩部疼痛为主要症状的疾病，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
肩周炎早期会出现的4个表现1、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。
2、怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
3、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
4、肩痛
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性。
气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。
当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
一旦患上了这种疾病，对于患者本人来说都是一种困扰。那是不是就意味着我们对肩周炎就真的束手无策了呢?肩周炎怎么办?
其实不然，通过采取一些手段，其实我们也是可以对肩周炎起到一些遏制和改善的作用的!
不信吗?下面就跟随小编的步伐，一起去看看哪些食物是有利于肩周炎患者的恢复的吧?
肩周炎吃什么食物有益？一、温补性的食物
肩周炎患者饮食调养应当本着补气养血、温经散寒的原则来选择日常的食物，如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等，这些都具有很好的温补功效。
二、富含钙质的食物
众所周知，钙是神经传导中不可缺少的活性物质，对肩周炎引起的肌肉酸痛有着很好的缓解作用。常见的含钙丰富的食物有牛奶和小银鱼之类的小型鱼类，肩周炎患者可以有意识地多摄入这类食物。
三、富含蛋白质丰富的食物
对于肩周炎患者来说，多吃富含蛋白质的食物是很有益于增加骨骼和肌肉的营养的。
建议，肩周炎患者可以每日有有目的的摄取油脂蛋白，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物对于肩周炎患者来说也是很有好处的。
四、富含维生素B1的食物
研究发现，大量摄取维生素B1，对缓解好治疗神经疼、肌肉疼、肌麻痹等一系列神经症状有效。维生素B1含量丰富的食物有猪肉、花生、大豆等。
值得注意的是，当这些富含维生素B1的食物能够和大蒜一起被人体摄取的时候，则在缓解肩周炎方面的功效更加有效。
肩周炎怎么办?其实通过一些饮食疗法也是能够对肩周炎起到一定程度的治疗作用的，虽然不一定能够根治，但也能够起到缓解作用。
大家不妨在生活中多去通过饮食调节一下自己的身体，提高身体的免疫力，这样也能够更好地抵抗疾病。
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