肩周炎又称五十肩、粘连性肩关节囊炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，主要表现为肩部逐渐疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原。好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
还有肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
解读不同D值的肩周炎的意义及方案
D值在0-0.
1.意义：85%-95%的概率已经形成肩周炎。
2.症状：肩部疼痛、活动受限为主要特征。起初肩部疼痛呈阵发性，以后疼痛逐渐加剧，钝痛或刀割样痛，呈持续性，气候变化或劳累后使疼痛加重，疼痛可向颈部及上肢扩散。
晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等症状，此时疼痛症状反而减轻。
3.指导建议：
①生活：注意保暖，忌肩背部对着风扇或空调直吹，避免受寒受风及久居潮湿之地；同一个姿势不要太久，建议1-2小时改变一次姿势；日常不宜半躺半坐位看书或看电视；卧姿以仰位佳，侧卧次之，俯卧位不可取。
②饮食：戒烟酒，忌咖啡、浓茶、碳酸饮料，忌辛辣刺激、油腻食物，低盐低糖，优质蛋白饮食，如鱼、虾、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜、水果。
③运动：长期坚持有氧运动，如慢跑、登山、游泳等。
④必要的物理干预方式。
D值在0.-0.
1.意义：短期内可能形成肩周炎，或曾有过，现正处于恢复阶段。
2.症状：病因出现时可能有肩部疼痛、活动受限等症状。
3.指导建议：
①生活：注意保暖，忌肩背部对着风扇或空调直吹，避免受寒受风及久居潮湿之地；日常不宜半躺半坐位看书或看电视；卧姿以仰位佳，侧卧次之，俯卧位不可取。
②饮食：戒烟酒，忌咖啡、浓茶、碳酸饮料，忌辛辣刺激、油腻食物，低盐低糖，优质蛋白饮食，如鱼、虾、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜、水果。
③运动：长期坚持有氧运动，如慢跑、登山、游泳等。
D值在0.-1
1.意义：短期内一般不会形成肩周炎，但如持续存在病因，可能会演变为肩周炎。
2.症状：一般无症状。
3.指导建议：
①生活：注意保暖，忌肩背部对着风扇或空调直吹，避免受寒受风及久居潮湿之地；不宜半躺半坐位看书、看电视；卧姿以仰位佳，侧卧次之，俯卧位不可取。
②饮食：戒烟酒，忌咖啡、浓茶、饮料，忌辛辣刺激、油腻食物，低盐低糖，优质蛋白饮食，如鱼虾、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜、水果。
③运动：坚持有氧运动，如慢跑、登山、游泳等。
SIR云健康中心由高素质的专业健康管理规划师组成，为会员提供及时个性的全面健康服务。通过高端无创的设备，实现健康状态的检测、辨识与调控，进而达到维持和促进健康、祛除和预防疾病、增进身心稳态水平的目的。
人体十四条经络是运行气血、联系脏腑的通道。伏案、久坐等生活方式使我们颈肩、腰背都会出现不同程度的酸胀、疼痛，这往往是经络不通，是轻、中、重度瘀滞的症状。
通过SIR健康中心的特色设备和调理方法，快速调节颈椎/肩周/腰背等部位的经络平衡，从而提升经络自组织性，使寒炎湿等排出体外，使患部疼痛改善或消失。同时，中心还可调理宫寒痛经、甲状腺肿与疏通乳腺，我们只用效果说话！
联系张医生
中心