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五十肩，学名“肩周炎”，是人们最为熟知的肩关节疾病。
肩周炎按病程划分为三个阶段：结冻期、冰冻期和解冻期。
不同的病程阶段，需要采取不同的锻练方法。错误的锻练，只会让你的损伤更加严重。
所以千万不要搞错了哦。
想知道你属于哪个周期，该采取什么措施吗？
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