朋友们早上好！新的一周开始了，咱们又见面了！立冬已过，天气变得越来越寒冷。告别秋燥之后，冬燥紧随其后并且变本加厉。处于繁重的工作、学习、生活压力之下的朋友极易出现全身乏力、嗓子干哑，甚至胸闷失眠等症状。面对这种情况，我们该如何应对呢？那么今天，我就来给大家介绍一个功能强大的穴位——照海穴，可以很有效的对治以上几种不适症状。我有一位唱京剧的好朋友，一天深夜他打来电话。我接起来后，听到电话那头传来他干涩沙哑的声音。他很不好意思地跟我说：“武大夫，我嗓子实在是疼得受不了了，要不是明天有演出，绝对不会这么晚打电话来打扰你休息。你有啥好办法能帮我解决一下吗？”我在电话里简单地询问了他嗓子疼痛的情况，主要是问他嗓子干不干。朋友告诉我说有干痛的感觉，并且前两天感觉有点着凉，忽然间嗓子就不舒服了，肿起来了，声音变得沙哑，说话也很费力。听完他的主诉，我让他坐在床上，把两只脚心对齐，告诉他在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且摁的时候要闭嘴不能说话，等感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了。我让朋友坚持做上十分钟，十分钟后告诉我有没有效果。按约定，朋友的电话打过来了，他高兴地说：“这招真灵嘿！我现在嗓子虽然还有点肿，但已经不疼了，太棒了太棒了！！”那次演出结束后，他特地来谢我，我有些不好意思，这只是一个医生的本职罢了。考虑到他需要经常用嗓子的特殊工作性质，我建议他在每次赶场演出前或熬夜演出后，如果感觉嗓子不舒服，就用手按揉照海穴，来进行预防和治疗嗓子干痛。此外，我还给他开了一个小方，每天用金环石斛10克泡水喝，长期坚持服用，可保嗓子无忧。那么，为什么嗓子痛点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一。有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，就会造成肾阴亏虚，引起虚火上升，从而出现嗓子干痛、声音嘶哑等症状。那么在这里，我要再次和大家强调一下使用照海穴的小窍门，以便于朋友们能够更好地使用照海穴来保养自己的身体。小窍门就是前面咱们提到过的，在按揉这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现的时候，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正地调动了人体的大药。闭口不说话，其实没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴跷主人一身的水液，与肾经交会于照海穴，所以按揉照海穴能够激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则会下行，嗓子疼痛自然就是“水到病除”了。
有效缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。对肩周炎、失眠的治疗有很好的辅助作用。
照海穴的主要功效
最近几年的临床中，我逐渐发现，按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛，还能治疗肩周炎。一位50多岁的老大姐，刚退休，本来想着可以好好休息休息了，结果退休不到两个月，忽然觉得肩膀疼得很厉害，到门诊一检查是肩周炎。除了按照常规治疗以外，我还告诉她了一个治疗肩周炎的辅助方法。就是让她回家后坐在床上，屈膝，脚底平踏在床面，自己用双手拇指分别按揉两侧内踝下的照海穴2~3分钟，刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜，每天坚持按揉1~3次。没想到，这位大姐一周后就来到门诊找我，非常激动地说，这个方法太棒了！她不仅肩周炎好了，多年的失眠症也在不知不觉中好了！中医真是太神奇了！由此，我也得到启发，在临床中有意无意地使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者，居然取得了意想不到的效果。于是后来，我把它作了一个变通。建议被失眠困扰的朋友们，睡前揉上几分钟照海穴，不仅可以滋阴降火，补肾益气，而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉，何乐而不为呢？祝愿朋友们新的一周开心顺利！
主讲：武国忠老师
编辑：夏雪插画：卢明明
白癜风有哪些类型白癜风怎么治好得快
转载请注明：http://www.caipuc.com/jzyyy/5090.html
