随着年龄的增长
人体的软组织会逐渐退化
这个时候人就容易出现肩膀疼
此外一些年轻人平时不良坐姿
喜欢低头看手机也容易肩膀发酸发紧
你这有可能就是传说的肩周炎
当肩周炎发作的时候
会对人们的日常活动出现明显的影响
肩周炎是怎么引起的1、肩部退行性改变：随着我们的年龄开始增长，身体的各个机能都开始进行退化，所以在现在很多的中老年人中都会存在肩周炎的危害。
2、外伤：人的肩膀是人活动量中最大的关节，有的时候会因为肩部的一些受伤所造成的拉伤，所以说也是会出现这种症状的发生的。
3、慢性劳损：每天我们长时间的劳动，都避免不了用肩膀开始进行运动，特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损哦。
4、外界环境变化：当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象。
肩周炎怎样缓解1、搓背：就像平常挠痒痒一样把手往后面拉伸，肩周炎患者两手应该很难够到，可以拿着一根毛巾就像洗澡搓背一样活动肩部。
2、背后拉手：一只手从上面往下伸，另一只手从下往上伸，去拉上面的那只手，两只手可以互相拉一拉活动肩膀哦。
3、甩手：可以随意地在空闲时间甩一甩手，可以在身前身后以圆圈状甩手，也可以上下甩动，注意在甩手时要把握好力度，千万不要太使劲。
4、伸展肩膀：两手展平，可以向后慢慢向着后背拉伸，也可以慢慢向上拉伸，只要是可以拉伸的方向都可以适当地活动活动哦
关于肩周炎中医的居家按摩想了解下吗?您想知道的?