肩周炎又称肩关节周围炎，俗称五十肩。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，本病的好发年龄在50岁左右。患者肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，甚至出现不同程度的三角肌的萎缩。
目前，对肩周炎主要是保守治疗，利用一些运动对关节进行功能练习，也能起到缓解作用。
以上几个肩周炎的锻炼动作在一定程度上可以很好的缓解肩周炎的症状，每次锻炼时可能有局部酸胀和轻微疼痛，但不宜引起剧烈疼痛。另外，单靠这种锻炼是无法彻底治愈肩周炎的，各位朋友一定要谨遵医嘱，配合治疗，及早恢复健康。
图片来自网络，本期编辑：冯枭慧
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