以前，肩颈疼痛这类疾病似乎只是中老年人的专属。但现在，这类疾病已慢慢的趋向年轻化，越来越多的年轻人也经常感觉肩膀酸痛，难以忍受。
中医认为，肩周炎是由于软组织因气血不足、筋失所养、外感风寒湿或劳作过度等所导致的似性损伤性炎症，临床以肩关节内、外粘连，局部疼痛，关节活动受限为特征。
肩周炎带给患者的危害具体可分为以下3类
1、患者血管被长期压迫，所以会使得患者肩膀处的血液无法正常流动，一些严重的患者还会出现肌肉萎缩。
2、关节出现粘连性，所以会让关节的各个方向都无法正常活动，极易引起关节出现僵硬，如果长期如此甚至还会出现冻结肩。
3、在刷牙，洗脸，梳头等，肩部软组织承受着主要重量，肩周炎久治不愈，会造成患者连日常生活都不能自理。
肩周炎等关节疾病的治疗，以中医针灸、推拿见效最快。大多数中医师在治疗肩周炎的时候往往会用到以下几个穴位，如果能很好掌握，患者完全可以自行治疗。
一、肩髎穴
肩髎穴在肩部，肩关节外展的时候，肩峰后下方有一个凹陷处，肩髎穴就在此凹陷处正中。经常艾灸此穴，每次15分钟，能疏通肩部瘀滞的气血，达到缓解疼痛的目的。
二、肩前穴
该穴在肩关节前部，取穴的时候把手臂自然放下，腋窝前皱纹头上1.5寸即是，此穴是治疗肩周炎的重要穴位，每天艾灸此穴15分钟，能通络行气。
三、条口穴
该穴属于足阳明胃经，在小腿前外侧，犊鼻穴下8寸，距离胫骨前缘1横指的地方。该穴能治疗肩凝症，是缓解肩周炎症状的常用穴位，每天艾灸15分钟，能通经止痛。
来源：营养师刘大喵
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