每天学习一点
每天早晚十分钟推腹
健康如此简单
肩周炎
干活本来是好事，但有些人起了怨恨心：“我伺候老的又伺候小的，一天你什么都不干，就得我干！”你要是这种心情就得肩周炎，身体僵硬。
干活和到健身房健身有什么分别呀？去健身房还得花钱，出汗了也认；在家里不一定出汗，没那么累，也不花钱，干了活还叨叨半天，何苦啊！参“我不应该埋怨，不应该生气，不应该怨恨～～～”
呼吸系统疾病
一般人爱忧愁，有的人还忧国忧民，国家怎么了、领导人怎么了～～～可操心了；足球踢不出去，自己在那儿掉眼泪～～～挨不着的事呀！那些都有因果，都是自然，别瞎操心。人心情不动，就不消耗自己的能量。
能量消耗理论：所有的能量都不要随便消耗，看的多消耗眼睛的能量，听的多消耗耳朵的能量，说的多消耗嘴的能量～～～有人说：“周老师，你老这么讲课，一讲一天，坐着听都觉得挺累，你累不累？”我要是平静了就不累，不平静就是累。平静了就进入自然状态，不平静伤气。伤不伤在于心，不是看多了伤眼睛，事心里分别美和不美、喜欢和不喜欢看伤眼睛。听多了，听得没感觉就不伤耳朵。我练的是“视而不见，听而不闻”。
很多病西医不能诊断，中医往往能诊断，医院的诊断，还不如一个修脚按摩师——医院检查没病，但按摩师说你哪儿疼保证准。往往西医检查出病时已经晚了。中医查病较西医具体且提前，西医这方面滞后于中医，西医必须有物理化学变化才查得出来。（一定要找明白的中医，现在大部分中医师都是中西医结合，都被西医牵着鼻子走，根本没有真正掌握中医精髓。）
有人咳嗽、痰多，痰多参什么？“我不应该多说话。”还有“我不应该嫌别人说废话”。说废话就出费痰，说脏话就出黄痰秽痰。
肺开窍于鼻子，五行属金，故主财运，鼻子不好代表肺不好。气管、支气管和鼻子主交流、交换的。
上次有个女士气管不好，我问：“你跟谁交流不了？”“是，我跟我丈夫、跟我妈都没法交流，志向不一样。”没法交流气管就不好，没法沟通鼻子就不好。现在很多人鼻子堵、不通，就预兆你的事业、学习、财运、爱情、未来～～～一概不通。鼻子不通这一生可麻烦了。过去看相，财运看鼻子，鼻子若不通千万别投资，否则容易赔钱。孩子鼻子不通，则不愿意和父母、长辈沟通；大人则多不愿意跟爱人沟通；老人则多不愿意跟单位、上级沟通。
应该参“我要好好跟父母、老师、长辈、爱人、单位、上级沟通～～～”不爱跟父亲沟通易左鼻孔堵，不爱跟母亲沟通易右鼻孔堵，男左女右。还要参“我要好好跟别人比如朋友、同学～～～联系”，并不是让你天天跟人家联络，而是把你那个不愿意的心通了。
有个孩子耳朵堵、不通，听力差——不爱听母亲说话右耳聋，不爱听母亲说话左耳聋，一个对一个。其实我小的时候就右耳聋，因为我爱听我妈罗嗦，总把耳朵堵上，后来真聋了。不爱沟通不是不爱听，是观点不一样，鼻子不通。原来我也有鼻炎，我很个性，后来我明白“父母是天”的道理，明白问题在自己身上，我就参“原来以前我不跟老师、跟我们班委、跟单位领导沟通～～～我边参边在想象中沟通，并没有在现实中沟通，后来参通了。（台湾安祥禅倡导者耕耘先生另有观点说：争强好胜者易得鼻窦炎，亦可参考。）
肺主盼望的心情，若这一生鼻子、肺不好，将是盼什么什么不来的命运。肺不好就参盼望的问题——“我不应该盼望”，不仅治疗肺的疾病，同时也能改变没实现的盼望。
心脏疾病
心脏病一般都连着脑血管，不管什么类型的心脏病都和激动有关。《黄帝内经》讲“喜伤心”，什么叫喜？所有（过于）高兴的、激动的都伤心脏。所以心脏不好要参“我不应该激动，不应该高兴。”
有的人高兴之极能乐死，就像《岳飞传》里的牛皋。如果一个人没事总乐、乐大了也不行，喜（指过喜）伤心。乐极生悲，祛除了高兴心也就祛除了悲伤。俗言“别高兴得太早了”，只要高兴永远太早。有个人挣了6万块钱很高兴，见到我，我说：“只要高兴永远太早。”结果不久他丢了4万块钱。
有福报不消耗，福报可以化成功德；若依赖福报消耗福报，以此为乐，则“福兮祸之所伏”。
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