康复科
肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症.肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,疼痛是肩周炎突出的症状.
肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩，简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的常见病症。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。
生活中如何进行自我锻炼呢？
今天，我们就来介绍几种日常生活中常用的训练方法：
1.爬墙练习
2.划圈练习
3.拉轮练习
4.梳头练习
5.曲肘练习
6.展翅练习
7.体后拉手
以上便是今天为大家带来的简单的肩部训练方法，大家在繁忙的工作学习之余，要记得多多皮肤病专科医院哪家好北京治疗白癜风疼不疼