导语：今天突然看到这段视频，也是被里面场景逗笑了。医院工作环境了解少，对人体生命很敬畏，当然对白衣天使那种神秘感产生好奇心理，所以视频一出来大量转发。
其实医生也是人，也有正常人的情感，只是他们特殊的职业，让大家感觉医生应该严肃、严谨啊，让人一看就值得信赖，相信他的专业，让人感觉靠谱，愿意把生命托付。写太远了，我不是医生，只是爱好医学，平时阅读了大量关于医学方面的书籍，本身对人体结构和人生生命爱好，只要看到关于医的资料我都要看一看，想一想。写点自己的感悟，这不这篇文章就出来了。
肩周炎
（即肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”）
定义：以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。
典型症状：肩关节疼痛并活动不便
好发年龄：50岁左右
发病率：女性高于男性，体力劳动者多见。
肩周炎的症状产生肩周炎的原因1外部风寒邪气
长期受风寒邪气刺激，导致肩部及周围经络不通畅，可累及肩关节、上臂、肘、甚至前臂，活动时加剧，影响睡眠。
2经络通道受阻
刚开始经络不通时，身体并没有太明显反映，如果你按压时才会感受到痛。
3肩部组织僵硬
当人体明显感觉到肩部组织痛和僵硬，说明时间已很长久，这个时候肩部的气血营养都已不足，经络通道长期不顺畅导致垃圾毒素堆积，日程月累就会影响肩关节的病变，一般到关节病变，正常情况都需要至少10年以上时间。
肩周炎的预防和治疗方法一画圈运动
准备姿势：垂直站立，双足分开同肩宽。
动作：向前弯腰90°，患侧上肢自然下垂，先做顺时针方向画圈20～30次；还原至准备姿势；再弯腰，做患臂沿逆时针方向画圈活动20～30次，画圈幅度逐渐增加至最大，画圈的次数也应逐渐增加。中途可间断休息，以不劳累为适。
方法二手指爬墙法
准备姿势：垂直站立，面对墙壁。
动作：双手沿墙壁缓慢向上爬动，两臂尽量高举，然后再缓慢回到原处，如此往返数次，每次3～5分钟，1天2次。
方法三吊门框拉筋
准备姿势：如上图
动作：双手吊在门框两顶角，，每次3～5分钟，我一般在中午时候公司找个门就开始做。
备注说明：
1
做以上运动时，一定要配合呼吸和相像，才能产生巨大效果。
2
最好是中午做，因为中午时候温度最好，可以借太阳热量，再加上自己拉筋，加速身体气血流通、加速新陈代谢垃圾毒素排出
3肩部组织僵硬
做任何运动千万不要用力太猛，要轻柔，一定要慢慢得。
打个比方：橡皮筋想拉长，一定是慢慢地长时间得，它才会变长。你猛得一拉，只会回弹更猛。人体经筋，就像橡皮筋，要想好就得慢慢轻柔来。文章最后第3点才是全文核心的精华。