肩周炎为临床常见病，多发病，多发生于50岁左右的中年人，所以又称“五十肩”。随着社会的飞快发展，该病逐渐呈现年轻化的趋势。其特点是起病多缓慢，病程较长。主要的临床表现是肩关节周围疼痛及关节僵直，疼痛剧烈，严重影响了患者的生活质量。肩周炎的治疗手段有许多种，针灸治疗肩周炎疗效突出，是许多肩周炎患者的首选治疗方法。今天为大家介绍的是肩周炎的针灸治疗和一些功能锻炼的方法。
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针灸取穴
近部取穴
1.阿是穴、肩三针（肩髃/肩髎/肩贞；肩髃/肩髎/肩前；肩髃/肩贞/肩前；靳氏肩三针）
2.密集针刺局部治疗布点图：
肩关节囊布点图
肩关节前布点图
肩关节后布点图
远部取穴
1、根据经络理论远道取穴和按部位分型远道取穴选病变经络远端腕关节以下五输穴点刺不留针，配合其他穴位加电针。
-肩肘臂外侧疼痛取肩髎、会臁、外关、中渚穴。
-肩部臂内侧酸痛取太渊、经渠、列缺、天府、中府；配尺泽、少海。
-臂后外廉及肩胛牵制疼痛取束骨、后溪、小海、肩贞、天宗、肩外俞。
-肩峰及肩前廉疼痛取合谷、阳溪、三间、曲池、肩髃等。
论远道取穴和按部位分型远道取穴2、条口穴或条口透承山刺条口穴能鼓舞脾胃中焦之气,令其透达四肢,濡筋骨,利关节,驱除留着的风寒湿邪,使滞泣的经脉畅通。
3、针刺阳陵泉筋会阳陵泉，针刺该穴能有效提高机体痛阈以及耐痛阈值。
4、远端经外奇穴及经验穴肩康穴、肩痛穴、肾关穴、鱼肩穴（针灸时配合肩关节活动）
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功能锻炼
三分靠治七分靠养
功能锻炼对肩周炎的恢复不可或缺！
手指爬墙
双足分开与肩同宽，面向墙壁或侧向墙壁站立，在墙壁画一高度标志，用患手指沿墙徐徐上爬。使上肢抬举到最大限度，然后沿墙回位，反复进行。每日2-3次，每次10-15分钟。
手拉滑车
坐位或站立位，双手拉住滑轮上绳子的把手，以健肢带动患肢，慢慢拉动绳子一高一低，两手轮换进行，逐渐加力，反复运动5-10分钟。
弯腰划圈
两足分开与肩同宽，向前弯腰，上肢伸直下垂做顺、逆时针划圈，幅度由小到大，速度由慢到快，直至手指发胀或麻木为止，一般5-10分钟，每日2次。也可前后、内外摆动。逐渐到持重（1-2公斤）摆动或画圈。
其他动作
摸耳，梳头，内收探肩，后伸揉背，外展指路等。
参考文献：
《一针疗法》、《医药卫生：文献摘版》、《中国中医骨伤科杂志》、《针灸临床杂志》、《董氏奇穴》
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