步入秋天后气温骤降，关节是怕冷的重灾区，预防没有做到位，一些关节疾病很容易复发。很典型的就是肩周炎。
肩周炎最怕湿寒，肩部常暴露在温度较低或湿度较高的环境中，会引起肩关节局部组织代谢异常和血液循环障碍，引发无菌性炎症和组织黏连，进而导致疼痛和功能受限。对于肩周炎患者来说，提前的保暖措施一定要做好。
说到肩周炎，也是我们的常见病之一，但是大家对肩周炎有多少了解呢？很多人认为肩膀疼痛就是肩周炎，这种想法是否正确呢？让我们一起来看看~
01什么是肩周炎肩周炎，全称为“肩关节周围炎”，是指肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤或退变，引起的关节囊和关节周围软组织的慢性、无菌性炎症。
50岁以上人群发病较多，因此，肩周炎又被称为“五十肩”。女性发病多于男性，体力劳动者发病较多。
肩周炎的主要症状为肩关节疼痛和活动不便，特点是疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。
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02肩周炎的病因1、年龄
年龄增长导致肩关节及周围软组织发生老化，从而诱发肩周炎。同时，老年人对于各种外力的承受能力也有所减弱。
2、劳损
肩关节长期活动时，其周围的软组织容易受损，引起软组织的无菌性炎症。
3、外伤
肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肩关节脱位等外伤后，肩关节被长期固定，未及时进行肩关节活动，也可引起肩周炎。
3、天气
寒冷、潮湿的天气可引起和加重肩关节软组织的无菌性炎症。
4、其他疾病
颈椎病、心脏、肺部等引发的肩部感应痛，长期不愈可导致肩部肌肉持续痉挛、缺血，转变成肩周炎。
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03肩周炎的自我检查方法1伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是”梳头“的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。
2一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似”举手回答问题“。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。
3向后背手，要够到脊柱正中的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。
如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩周炎了。
04肩周炎的治疗方法1、物理治疗
电疗、红外线照射等。物理治疗只能暂时缓解疼痛，治疗停止后症状又会复发。
2、药物治疗
建议采用口服药+外用贴膏的治疗方式，缓解疼痛更有效。口服药方面建议祛风散寒，缓解疼痛的木瓜丸、舒筋活络丸搭配止痛药物美洛昔康、对乙酰氨基酚，还有维生素E、胶原蛋白等进行营养支持。
外用药方面建议奇正消痛贴膏，止痛效果好。由珍稀藏药姜黄、独一味为主要成分，主治活血化瘀，消肿止痛。独有湿敷剂型，冻干粉与润湿剂的结合，可以发挥更强劲的药效，更深层次的渗入到皮肤中，30分钟快速止痛，贴敷8小时，药效可以维持一整天，祛痛快且药效久，很适合用在肩周炎日常发作的疼痛中。
3、封闭治疗
将药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉止痛，但是药效过后，症状又会复发。
4、针灸疗法
5、小针刀疗法
剥离松解粘连，切割瘢痕，切碎钙化块等。
05肩周炎的预防方法1、加强体育锻炼
坚持锻炼，肩关节肌肉发达的人群，肩周炎发生率可下降80%。
2、补充营养
营养不良可导致体质虚弱，从而诱发肩周炎。
3、注意保暖
肩周炎的常见诱发因素之一。中老年人应重视保暖防寒，切勿令肩部受凉。
肩周炎发作起来对日常生活有很大的影响，根据文中自我检查的方法，有症状积极应对与治疗，日常注意合理运动和保暖，保持健康生活~
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