肩周炎又称肩关节周围炎，也就是我们常说的五十肩。很多人可能经常听到这个概念，但是对其具体的症状并不太清楚。
肩周炎主要表现为肩部疼痛，肩关节活动受限，怕冷，压痛等症状。起初只是阵发性疼痛，之后逐渐加重，甚至像刀割一样剧痛。
肩周炎的痛绝对不是虚张声势，尤其在夜间，疼起来真叫人苦不堪言。
今天，《幸福银龄》栏目专家就给你个巧治肩周炎的新招——学蛇爬。
除了眼镜蛇式，专家还带来了另外两个简单的瑜伽体式，对于肩周炎也有很好的缓解作用。
肩伸展式
半躬式
瑜伽会让整个肩部肌肉得到舒展和锻炼，不仅对肩周炎起到一定的治疗作用，还能矫正驼背现象。简单三招，让你卸掉一身疲惫，重新找回神清气爽的快感。
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撰稿：曹小梨儿
编辑：咕咕
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