最近气温降低，很多人出现了手脚冰凉、关节疼、怕冷畏寒等不适，为此，向大家推荐几个“暖身穴”，建议大家不妨多多刮痧、拔罐、按摩，疏通经络、活血化淤、御寒保暖。
手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，都是气血不足、气血不通畅造成。中医说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。这6个暖身穴的作用如下。
1、能消除全身怕冷的大椎穴.在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。低头时，摸到颈后最突起的高骨，这块高骨下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”。这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身阳气的重要穴位。可预防治疗感冒，有退烧，降血压的作用。可以在大椎穴刮痧拔罐或艾灸大椎穴，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
2、能温暖“关节”的合谷穴，合谷穴在拇、食两指之间凹陷处即“虎口”。关节炎、肩周炎等都可刮痧按摩合谷穴。孕妇一般不要按摩合谷穴。
3、提高“耐寒能力”的足三里穴，属于多气多血的阳明经穴。每天坚持按摩可以增加机体抵抗力，提高人体耐寒能力。
4、给全身供暖的神阙穴，经常刮痧，按摩，艾灸神阙穴可以鼓舞脾胃阳气，对脾胃虚弱怕冷、腹痛、腹泻、病经、宫寒、子宫肌瘤效果好。
5、消除上肢怕冷的阳池穴，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴，可迅速畅通血液循环，暖和身体。
6、消除下肢怕冷的涌泉穴被称为“接地气”的枢纽，经常刮痧，拔罐，按揉，艾灸涌泉穴，可补肾壮阳、强筋壮骨，改善睡眠、手脚冰凉、下肢怕冷等症状。
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