急性期康复以缓解疼痛为主，适当运动，粘连期和缓解期都以功能锻炼为主。
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急性期主要采取制动与休息，减少活动及负重，避免患侧卧位。需用吊带或三角巾等保证肩部的充分静止，应用消炎痛药和肌松药控制疼痛、缓解肌肉痉挛，配合理疗、针炙、推拿、局部药物封闭治疗等。
理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解疼痛症状，松解关节粘连。可选用中低周波、低周波、立体动态干涉波、磁振热等。
中低周波治疗系统是国际合作研制的高端治疗产品，拥有革命性技术创新，独特e-TRON频段（-Hz）既有低频的柔和，又有中频的强劲，特别适用于对其他镇痛设备疗效不佳的疼痛（顽固性疼痛），效果立竿见影，持续长久，体感柔和。
另外，可在初期用冷敷5-10分钟止痛。封闭治疗对急性肩周炎有明显疗效，可使局部作用最大化，全身作用最小化，一般采用肾上腺皮质激素混悬剂。急性期过后仍需坚持肩部活动，循序渐进有规律的做肩关节各方向的活动锻炼。
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粘连期以运动治疗、功能锻炼为主，配合按摩、推拿和理疗。如每天疼痛时间超过30分钟，不建议进行康复训练，训练时应从手臂向前抬做起，如能做到手向后摸背，说明基本恢复，应以不引起剧痛为限，坚持每天锻炼。
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运动疗法
可促进肩关节周围血液循环、松解粘连，活动同时促进肌肉训练，增加肌力，克服萎缩。对于肱二头肌长头肌腱炎的患者，在康复过程中应强化肩袖肌群力量训练，从而减轻长头腱的负担。以患者主动运动为主，从小幅度开始，逐渐加大幅度，一般每日活动2次，每次15-30分钟，注意避免松肩。
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推拿按摩
有西式和中式两种手法。西式手法(Maitlands手法)主要是关节松动术，包括对肩关节各个功能位置的长轴牵引，关节面的分离，关节面的滑动等4度手法治疗，疗效非常明显。中式主要是家庭自我按摩，包括健手拿捏、压痛点按揉和弹拨。肩背部以拿捏和压痛点按摩为主。穴位按摩包括：合谷、曲池、肩喙等点穴按摩，最后整个肩关节抚摸按摩。
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缓解期
肩痛基本消失，依然以功能锻炼为主，包括肌力的训练，但活动范围逐渐加大，辅以理疗。一般外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋功能的恢复。病程的长短与疼痛期和粘连期的时间有关。粘连时间越长，恢复越慢，病程短者几周，长者可达数年，亦有终生不恢复的病例。
肩周炎日常保健
1、避免长时间的伏案工作：伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。另外在工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
2、洗澡不宜用过凉的浴水：洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不提倡，因会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
3、避免关节受凉：初春时期，外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。
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